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Estrés crónico podría afectar salud de jóvenes: Experta

junio 7, 2019
Entrevista a Sara Lidia Pérez estrés crónico - Estrés crónico podría afectar salud de jóvenes: Experta


Redacción Colima Noticias

Entrevista a Sara Lidia Pérez estrés crónico 696x464 - Estrés crónico podría afectar salud de jóvenes: Experta

*“Si continuamos pensando que el estrés es normal, esto puede tener consecuencias en los estudiantes a más temprana edad. Tenemos que ocuparnos en modular el estrés y cuidar la alimentación”: Sara Pérez, académica de la UdeC.

Redacción|CN COLIMANOTICIAS

Colima,
Col.-   El estrés en los alumnos se ha vuelto tan
cotidiano que incluso lo han normalizado, lo cual resulta preocupante para
quienes han estudiado este problema, ya que no sólo tiene un impacto
psicosocial, sino que puede generar enfermedades en su adultez.

Sara Lidia Pérez Ruvalcaba, profesora-investigadora
de la Facultad de Psicología de la Universidad de Colima, ha indagado sobre
este tema por más de 20 años y reconoce que actualmente los estudiantes no
cuidan su salud: “En el 2000 reconocían que estaban estresados y procuraban
tiempo de esparcimiento y relajación, pero ahora usan ese tiempo en las redes
sociales, en estar con los amigos, y esto impacta en su salud”, comentó.

Pérez Ruvalcaba comentó que hay dos tipos
de estrés: el que permite seguir adelante con planes, que te hace trabajar o
saltar del bongi, y aquel que bloquea la capacidad de seguir adelante, que no
se puede controlar. Este último, afirmó, “si no se sabe controlar, podría ser
la punta del iceberg que desencadene enfermedades”.

“Cuando una persona está bajo estrés
crónico percibe un deterioro en su calidad de vida, de aquí la importancia de
saber manejarlo y hacer actividades que alarguen la percepción del tiempo, esto
es, que pase más lentamente realizando actividades que permitan resolver el
problema”, explicó.

Por ejemplo, el estudio realizado por esta
investigadora a estudiantes de Argentina, Costa Rica, Chile y México, arrojó
que las razones por las cuales los estudiantes se estresan son la injusticia de
la autoridad y las evaluaciones, y que los síntomas son preocupación y tensión
muscular, mientras que las estrategias más frecuentes para el afrontamiento son
escuchar música y el arreglo personal.

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Sin embargo, la investigadora comentó que
“éstas no son estrategias para afrontar el estrés; de hecho, nos dimos cuenta de
que muchos de los jóvenes lo hacen para estar en grupo y no para manejar el
estrés”.

Por último, la académica de la Facultad de
Psicología sugirió que se apliquen medidas en los centros educativos para
manejar el estrés: “No necesitamos controlarlo sino manejarlo, porque los
estresores siempre estarán. Si continuamos pensando que el estrés es normal,
esto puede tener consecuencias en los estudiantes a más temprana edad. Tenemos
que ocuparnos en modular el estrés y cuidar la alimentación”, finalizó.





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