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¿Cómo saber cuándo es el momento de romper con tu pareja?

diciembre 10, 2019
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The Conversation

Cómo saber cuándo es el momento de romper - ¿Cómo saber cuándo es el momento de romper con tu pareja?

La Navidad suele ser una temporada de regalos y donaciones, pero también es un momento pico para las rupturas . Ante la perspectiva de pasar otra temporada festiva con su pareja romántica, muchas personas comienzan a tener dudas sobre su relación en el período previo a la Navidad.

Este es incluso el caso de los matrimonios, con solicitudes de divorcio formales que tienden a alcanzar su punto máximo en enero.

Pero saber si es hora de romper puede ser extremadamente difícil. ¿Deberías esforzarte más para que la relación funcione, o ya has desperdiciado demasiada energía?

Hacer una lista de pros y contras puede ser una forma de decidir. Un estudio de 2018 mostró que la mayoría de las personas son capaces de realizar una lista de razones para quedarse o dejar a su pareja.

Sobre la base de las respuestas abiertas de 447 participantes a las preguntas sobre su relación, los investigadores pudieron identificar 27 razones por las cuales las personas desean mantenerla.

Las razones comunes para quedarse incluyen el cumplimiento de la intimidad emocional y física, el deber familiar y los beneficios financieros de permanecer juntos. Las razones para irse incluyen violaciones de confianza, una vida sexual insatisfactoria, demasiado conflicto, ser incompatible, molestia por la personalidad de la pareja y encontrar a alguien nuevo.

Entonces, ¿qué es lo que inclina la balanza y motiva a algunos a seguir adelante y a otros a quedarse?

El modelo de inversión

El modelo de inversión es una forma en que los investigadores han intentado comprender las escalas de compromiso. Según este modelo, tres factores contribuyen igualmente a si las personas se mantienen comprometidas.

Primero, la satisfacción de la relación es un indicador de la cantidad de experiencias positivas en relación con las negativas que las personas tienen con su pareja. Cuando la satisfacción es alta, las personas sienten que se satisfacen sus necesidades.

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satisfacción de la relación - ¿Cómo saber cuándo es el momento de romper con tu pareja?
Saber si es hora de romper puede ser extremadamente difícil. ¿Qué es lo que inclina la balanza y motiva a algunos a seguir adelante y a otros a quedarse?

El modelo también tiene en cuenta las inversiones que las personas han realizado en la relación, que se perderían. Esto puede incluir inversiones financieras, como cuentas bancarias y casas compartidas, así como inversiones en niños, amigos o suegros.

Finalmente, está la calidad de las alternativas. Estas pueden incluir el potencial para nuevas parejas románticas, pero también amigos, familiares e incluso pasatiempos que representan fuentes de satisfacción fuera de la relación.

Según el modelo de inversión, la satisfacción y las inversiones contribuyen positivamente al compromiso, mientras que las alternativas lo disminuyen. En una configuración ideal, las personas se sentirían extremadamente satisfechas en su relación, habrían invertido mucho en ella y sentirían que las alternativas palidecen en comparación con lo que tienen.

Si las personas no están satisfechas, han invertido poco en la relación o sienten que pueden realizarse fácilmente fuera de la relación, es más probable que se rompan.

En realidad, estos factores no siempre son fáciles de determinar y pueden combinarse de manera confusa. Por ejemplo, las personas pueden sobreestimar o subestimar su capacidad para conocer a una nueva pareja romántica o dedicar tiempo a sus pasatiempos, haciéndoles sentir que tienen menos o más opciones de las que realmente tienen.

Tomemos el caso de Jordan, quien ha estado con Josh durante unos meses y no recuerda la última vez que se divirtió tanto con un novio. Sin embargo, en las últimas semanas, Jordan ha notado que su colega Michael coquetea con ella. Michael no solo es atractivo, sino que comparte muchos de los mismos intereses y valores que Jordan.

A pesar de la gran satisfacción de Jordan con Josh y de meses de invertir tiempo y esfuerzo, es muy posible que decida abandonarlo y ver cómo funcionan las cosas con Michael.

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Pero incluso si Jordan enumera los pros y los contras de su relación con Josh, tal vez no pueda saber con certeza si Michael está finalmente interesado en el tipo de relación que ella quiere, por lo que su decisión final es una apuesta.

No romper por miedo

A pesar de ver todos los beneficios potenciales de comenzar una nueva relación, algunas personas se aferran a su relación actual debido al daño que creen que causarán a la persona que están dejando, o el daño que les causará a ellos mismos.

Después de todo, las rupturas están asociadas con picos de angustia y problemas de salud, así como una pérdida de identidad . También puede llevar a que las personas pierdan las metas que los ex-compañeros facilitaron.

Por lo tanto, no es sorprendente que algunas personas tengan miedo de estar solteras. Esto provoca que muchas personas se conformen con menos de lo que desean o merecen en una relación cuando no tienen alternativas claras disponibles. Es algo que está estrechamente relacionado con el miedo al arrepentimiento, lo que nos predispone a mantener el statu quo incluso si nuestro razonamiento o intuición dice que no deberíamos.

Las personas solteras también son estigmatizadas por la sociedad. Otros las ven como más solitarias y menos felices que sus contrapartes románticamente unidas. Entonces, incluso cuando las personas pueden no temer ser solteras, las fuerzas culturales y sociales pueden disuadirlas.

Las personas solteras también son estigmatizadas por la sociedad - ¿Cómo saber cuándo es el momento de romper con tu pareja?
Las personas solteras también son estigmatizadas por la sociedad.

Si te encuentras reflexionando sobre una ruptura, trata de pensar objetivamente sobre lo que es bueno de tu relación, lo que has invertido y qué alternativas tienes de manera realista. Pero también ten en cuenta si el miedo es un factor motivador. No es justo estar con alguien simplemente por miedo a terminar solo.

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Pero, ¿qué debes hacer si recién te encuentras soltero en estas fiestas? Primero, encuentra consuelo en amigos y familiares. El apoyo social es una parte importante para superar los eventos dolorosos de la vida, incluidas las rupturas.

Además, piensa en todo lo que has aprendido de la relación y cómo te ha convertido en una mejor persona. Y trata de ver el lado positivo de la vida de soltero. A pesar de la tendencia a temer a la soltería, también es un momento para centrarse en sí mismo, tus objetivos y tus necesidades para el futuro, sin tener que preocuparte por comprometerte con un nuevo compañero.

Ya sea que estés buscando abandonar o reavivar tu relación existente, comenzar de nuevo de cualquier manera puede parecer desalentador. Pero al igual que el año que viene, también ofrece innumerables oportunidades.

Veronica Lamarche, Lecturer of Psychology, University of Essex

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. count - ¿Cómo saber cuándo es el momento de romper con tu pareja?





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