Conoce la dieta con la que Adele bajó 45 kilos, ¿es segura?

En el año 2021, la cantante Adele sorprendió con gran cambio de look, luciendo sumamente delgada, por lo que rápidamente los cibernautas comenzaron a preguntarse cuál había sido el proceso por el cual, la británica habría logrado bajar 45 kilos, ¡sigue leyendo y descubre cuál es!

Se trata de «Sirtfood Diet«, la dieta se basa en alimentos ricos en enzimas sirtuinas, pues no solamente ayudó en la pérdida de peso, sino también activa el gen de la longevidad, sin embargo, una famosa nutricionista que recibe el nombre de Verónica Velasco habría hablado sobre la manera de bajar de peso de la británica.

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La sirtfood diet se divide en dos etapas, que a continuación te daremos a conocer.

ETAPA 1: Durante los primeros días se tiene que reducir el consumo de calorías, estas deben de quedarse por debajo de las 2000, ya que los alimentos que se ingieran serán en su mayoría batidos verdes, arándonos, espinacas, perejil, frutos secos como las nueces, chocolate oscuro.

Mientras que las proteínas deben de ser como pollo o pavo, el té verde es otra de las bebidas importantes para la primera etapa de la dieta.

ETAPA 2: El consumo de calorías aumenta, se implementan nuevos alimentos con enzimas sirtuinas, es cuando se comienza la dieta balanceada, ya que se incluyen las carnes blancas como pescados.

Desde que se dio a conocer que Adele habría logrado bajar esa cantidad de kilos con esta dieta, fue tomando cada vez más y más popularidad, motivo por el cual, la nutricionista decidió dar su punto de vista como experta.

Verónica confesó que podría ser peligrosa, «ocurre lo mismo que con todas aquellas «dietas milagro» que prometen resultados de adelgazamiento en un tiempo muy corto, careciendo por un tiempo de nutrientes esenciales…»

Ya que, la falta de calorías necesarias provocaban fatiga, mareos, debilidad, sin dejar de lado los problemas nutricionales como las deficiencias de estas, por lo que, la experta en nutrición advierte que podría llegar a ser un problema si es que se mantiene esta dieta durante mucho tiempo.