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Por qué deberías tomar un shot de jengibre, limón y cúrcuma todos los días al despertar

junio 29, 2020
jengibre1 - Por qué deberías tomar un shot de jengibre, limón y cúrcuma todos los días al despertar


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jengibre1 - Por qué deberías tomar un shot de jengibre, limón y cúrcuma todos los días al despertar

Este poderoso remedio medicinal es una de las tendencias más populares de salud y bienestar hoy en día. Prepararlo te tomará escasos minutos y demasiados beneficios ¿Te animas a probarlo y llevar tu salud a otro nivel?

Las tendencias de bienestar cada día toman más fuerza y es por ello que se mantienen en constante evolución al proponer todo tipo de remedios y alimentos medicinales que ayudan a potenciar la salud. Es por ello que se han vuelto un aliado infalible para combatir diversos padecimientos y enfermedades, probablemente uno de los remedios más populares de los últimos meses es el shot de jengibre, limón y cúrcuma, que más allá de ser tendencia es un gran hábito y un poderoso complemento para mejorar la salud digestiva, intestinal, fortalecer al sistema inmunológico, prevenir resfriados, bajar de peso, depurar al organismo y una larga lista de bondades de las que vale la pena hablar.

Razones para beber este shot todas las mañanas:

1. El más potente antiinflamatorio

Esta sencilla bebida contiene dos de los ingredientes con mayores propiedades antiinflamatorias que existen en la naturaleza, el jengibre y la raíz de cúrcuma. Gracias a sus compuestos activos: el gingerol y la curcumina, se puede eliminar significativamente todo tipo de infamación crónica condición que se relaciona directamente con enfermedades degenerativas. Ser constante y consumir este remedio diario en ayuno, puede ser la clave para prevenir y combatir condiciones como la diabetes, hipertensión, artritis, obesidad, artrosis, deficiencias en el sistema cardiovascular, fallos renales y hepáticos. 

2. Mejora la digestión

Una de las grandes cualidades de este remedio se debe a la poderosa combinación de propiedades terapéuticas que reúnen sus tres ingredientes principales, que se relacionan con grandes beneficios para el sistema digestivo. Los compuestos bioactivos del jengibre y el cúrcuma son el complemento perfecto para tratar problemas digestivos como la gastritis, acidez, reflujo, flatulencias, distensión abdominal, digestiones pesadas y de manera particular las náuseas y vómito. Por su parte el limón es un gran aliado para estimular al hígado a producir más bilis y esto beneficia de manera natural el proceso de digestión.

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3. Potencia al sistema inmunológico

Cuando hablamos de ingredientes que se destaquen por sus propiedades inmunoestimulantes el limón se lleva la corona, esto se debe a su inigualable contenido en vitamina C y a su peculiar riqueza en minerales que ayudan a nutrir al sistema inmune y promueven la producción de glóbulos blancos. En complemento con la riqueza en antioxidantes del jengibre y la raíz de cúrcuma, esta bebida es todo lo que necesita al sistema inmunológico para hacer frente a todo tipo de agentes patógenos que causan enfermedades e infecciones. 

4. Depura el organismo

Esta bebida no solo es un buen aliado para bajar de peso es un poderoso remedio para depurar el organismo a otro nivel (sobre todo cuando es parte de una alimentación equilibrada). Es un gran agente para desinflamar el organismo y a los principales órganos sobre todo el hígado, la vesícula, el páncreas y los riñones, esto ayuda a eliminar retención de líquidos y toxinas alojadas, por otra parte los compuestos activos de sus tres ingredientes se relacionan con grandiosos beneficios quema grasas y son de gran ayuda para acelerar el metabolismo. 

5. Descongestiona las vías respiratorias

El limón se asocia con grandes propiedades expectorantes, gracias a su potente contenido en vitaminas y minerales también se asocia con grandes beneficios para mantener hidratado al organismo, aspecto esencial para mantener lubricadas las mucosas. Su contenido en jengibre y cúrcuma terminan de potenciar sus beneficios gracias a su extraordinarios aporte en antioxidantes y antiinflamatorios, que promueven la eliminación de mocos y flemas, a la vez el consumo de este remedio es considerado un potente medicamento natural para tratar tos, dolor de garganta, resfriados y gripes. 

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¿Cómo preparar el shot de jengibre, limón y cúrcuma?

Necesitarás:

  • 1 naranja
  • 2 limones
  • 1/4 taza de cúrcuma fresca pelada y picada
  • 1/4 taza de jengibre fresco pelado y picado 
  • 1/8 cucharadita de pimienta negra fresca
  • 1/4 cucharadita de aceite de oliva extra virgen

Paso a paso:

  1. Obtén el jugo de la naranja y los limones, reserva.
  2. En el vaso de la licuadora agrega el jengibre y la raíz de cúrcuma picados en trozos pequeños, permite que se trituren bien y agrega la mezcla de jugo de naranja y limón (recién exprimidos). Mezcla hasta que se incorporen bien todos los ingredientes, si lo consideras necesario puedes agregar un poco de agua.
  3. Con la ayuda de un colador fino o una manta de cielo cuela la bebida hasta obtener un líquido suave y terso, finaliza agregando en la superficie pimienta negra molida y un poco de aceite de oliva extra virgen, ya que mejora la absorción de los nutrientes.
  4. Es recomendable consumir inmediatamente para evitar que se oxiden los ingredientes y pierdan potencia.
  5. Una gran recomendación es utiliza la pulpa sobrante para hacer composta o para preparar un saludable tónico de jengibre y cúrcuma.



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